Chocolate Negro: 6 Beneficios Que Le Da A Tu Cuerpo

Se ha descubierto que el chocolate oscuro tiene un montón de beneficios para la salud. Aunque debemos recordar que independientemente de que tenga muchos beneficios, el chocolate negro también es alto en grasa. Aquí les dejamos los 6 beneficios que le da el chocolate negro al cuerpo:

  1. El chocolate negro es bueno para tu corazón: los estudios demuestran que el consumo de una dosis pequeña de chocolate negro dos o tres veces a la semana puede ayudar a disminuir la presión arterial. El chocolate negro mejora el flujo sanguíneo y puede ayudar a prevenir la formación de coágulos de sangre. Ingerir chocolate negro también puede ayudarte a prevenir la arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias).

 

  1. El chocolate negro es bueno para el cerebro: el chocolate negro aumenta el flujo de sangre que llega al cerebro, así como la que llega al corazón, por lo que puede ayudar a mejorar la función cognitiva. El chocolate negro también ayuda a reducir el riesgo de un accidente cerebrovascular.

 

El chocolate negro también contiene varios compuestos químicos que hacen que tu estado de ánimo y salud cognitiva mejoren. El chocolate contiene feniletilamina que es el mismo químico que el cerebro crea cuando te sientes triste en el amor. Este químico estimula al cerebro a liberar endorfinas, así que por eso se explica que cuando comes chocolate negro te sientes más feliz.

 

Aparte de eso, el chocolate negro también contiene cafeína, un estimulante leve pero contiene mucho menos que el café. Una barra de 1,5 onzas de chocolate negro tiene por lo menos 27 miligramos de cafeína, en comparación con los 200 miligramos que tiene una taza de ocho onzas de café.

 

  1. El chocolate negro ayuda a controlar el azúcar en la sangre: el chocolate negro ayuda a mantener los vasos sanguíneos sanos y en circulación, para así protegerte de la diabetes tipo 2. Los flavonoides que se encuentran en el chocolate negro también ayudan a reducir la resistencia a la insulina para así hacer que las células funcionen con normalidad y recuperar la capacidad de utilizar la insulina en tu cuerpo de una manera eficiente.

 

  1. El chocolate negro está lleno de antioxidantes: los antioxidantes liberan a tu cuerpo de los radicales libres los cuales causan el daño oxidativo a las células. Los radicales libres se incluyen en el proceso de envejecimiento y pueden causar cáncer, así que comer alimentos ricos en antioxidantes, como el chocolate negro pueden protegerte de muchos tipos de cáncer y retrasar las consecuencias el envejecimiento.

 

  1. El chocolate negro contiene teobromina: ésta se ha demostrado que puede endurecer el esmalte dental. Eso significa que el chocolate negro, a diferencia de otros tipos de dulces, reduce el riesgo de tener caries si tienes una buena higiene dental. La teobromina es también un estimulante suave, no tan fuerte como la cafeína que puede ayudar a quitar la tos.

 

  1. El chocolate negro tiene vitaminas y minerales: todas las vitaminas y minerales contenidas en el chocolate oscuro pueden ayudar a tu salud. Algunas de esas vitaminas y minerales son:

 

–       Potasio

–       Cobre

–       Magnesio

–       Hierro

El cobre y el potasio en el chocolate negro ayudan a prevenir los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardiovasculares. El hierro te protege contra la anemia y el magnesio ayuda a prevenir el diabetes tipo 2, una presión arterial alta y las enfermedades del corazón.

 

Para mejorar los efectos del chocolate negro deberías tener una dieta balanceada y hacer ejercicio regularmente.

¡Recuerda que en Farmasmart trabajamos para mejorar y cuidar tu salud y por eso te damos los mejores consejos!